خواص انگور سیاه برای زنان باردار,انگور سیاه در بارداری,خواص انگور سیاه در بارداری,خوردن انگور سیاه در بارداری,مصرف انگور سیاه در بارداری,خاصیت انگور سیاه در بارداری,فواید انگور سیاه در بارداری,انگور سیاه و بارداری,فواید انگور سیاه در دوران بارداری,خواص انگور قرمز در بارداری,خاصیت انگور قرمز در بارداری,خواص انگور قرمز در دوران بارداری,خوردن انگور قرمز در بارداری,مصرف انگور قرمز در بارداری,خوردن انگور قرمز در دوران بارداری

خوردن و خواص انگور سیاه برای زنان باردار و دوران شیردهی

در این مطلب از سایت جسارت به خوردن و خواص انگور سیاه برای زنان باردار و دوران شیردهی می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

تپش قلب مصرف روزی یک لیوان آب انگور می تواند حالت های تپش قلب را تسکین دهد. قبل از خواب یک لیوان آب حاوی یک قاشق غذاخوری عسل و نصف لیوان آب لیمو بخورید. مصرف میوه و سبزی تازه را بالا ببرید. فعالیت های جسمی مانند شنا، دوچرخه سواری و… را به برنامه روزانه خود اضافه کنید تا قلب سالمی داشته باشید. از مصرف نوشیدنی های کافئین دار بپرهیزید.

خواص انگور سیاه برای زنان باردار

هرچند خوردن میوه در هر شرایطی به خصوص دوران بارداری بسیار مفید میباشد، اما خوردن انبه، آناناس و انگور با وجود سرشار بودن از ویتامین و مواد مغذی در این دوران بارداری توصیه نمیگردد. انگور طبع بسیار گرمی دارد و باید از مصرف آن در سه ماه آخر دوران بارداری صرف نظر کرد. نکته ی جالب در مورد انبه اینست که ضرر خوردن انبه ی سبز و کال نسبت به انبه ی رسیده بیشتر میباشد. خوردن آب آناناس نیز باعث بروز اسهال در این دوران میگردد.

خوردن و خواص انگور سیاه برای زنان باردار و دوران شیردهی

عصاره هسته انگور با داشتن محتوای بالای پروسیانیدین ها دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده که رادیکال های آزاد را می بلعد. سایر بخش های انگور نیز دارای آنتی اکسیدان هستند اما غلظت این ترکیبات در پوسته و هسته بالاتر است. براساس بررسی های اولیه انگور و ترکیبات فعال و آنتی اکسیدانی آن به ویژه رزوراترول از طریق مهار استرس اکسیداتیو و التهاب یا تغییر بیان ژن های درگیر در بیماری های مغز و اعصاب از جمله آلزایمر و پارکینسون می توانند در محافظت مغز موثر باشند.

انگور سیاه در بارداری

انگور قرمز از تصلب شرایین و انسداد رگ ها پیشگیری می کند. به گفته پژوهشگران “غلیظ بودن خون، اکسیداسیون سریع کلسترول، سفت و سخت شدن رگ ها دلایل اصلی بروز بیماری های قلبی و تصلب شرایین است.” این پژوهشگران دریافته اند که با خوردن انگور قرمز، اکسیداسیون کلسترول، کاهش می یابد و رگ های خونی منبسط می شوند و خون با سرعت بیشتری در بدن جریان می یابد علاوه بر این، خوردن انگور قرمز موجب بهبود عملکرد قلب می شود. انگور قرمز منبع سرشاری از آنتی اکسیدان موسوم به “کوئرنستین” است. پوست انگور دارای ماده سفید “رزوراتول” است که از تراکم و روی هم انباشته شدن پلاکت های خون جلوگیری می کند و در نتیجه مانع لخته شدن خون در رگ ها می شود.

خوردن و خواص انگور سیاه برای زنان باردار و دوران شیردهی

انگور باعث افزایش سطوح اکسید نیتریک در خون شده و بنابراین تشکیل لخته و در نتیجه خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. علاوه براین آنتی اکسیدان های موجود در انگور سبب کاهش اکسیداسیون کلسترول LDL، به عنوان عامل خطر اصلی تنگی عروق و بیماری های قلبی عروقی می شوند. فلاوونوئیدهای موجود در انگور و رزوراترول علاوه بر ایجاد رنگ آنتی اکسیدان های قدرتمندی محسوب می شوند. این ترکیبات با مهار اثرات مخرب رادیکال های آزاد بر اکسیداسیون LDL و کاهش استرس اکسیداتیو و تجمع پلاکتی از شریان ها محافظت می کنند. علاوه براین انگور با کاهش التهاب و فشارخون می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند.

خواص انگور سیاه در بارداری

مصرف کشمش و مویز به مادران شیرده، سالخوردگان، کودکان در حال رشد و بچه‌های مدرسه‌‌ای به عنوان یک میان وعده توصیه می‌شود. فرآورده‌های انگور به ویژه مویز و کشمش، از کالری بسیار بالایی برخوردارند که مصرف مقدار زیاد آن می‌تواند موجب افزایش وزن در افراد شود. در نتیجه مصرف آن برای افراد چاق توصیه نمی‌شود. از خرید مویز و کشمش به صورت فله‌ای و روباز اجتناب کنید و حتما محصولاتی را که دارای بسته‌بندی بهداشتی، تاریخ مصرف و مجوز وزارت بهداشت هستند را بخرید.

استفاده از خواص شکلات تلخ برای پوست صورت و لاغری

......

دوشنبه 97/6/19

معرفی نام و همراه عکس انواع خرما در ایران و جهان

......

دوشنبه 97/6/19

مضرات و خواص تخم گشنیز و سرماخوردگی درمان خانگی

......

دوشنبه 97/6/19

خواص و مضرات استفاده از بامیه در شیردهی برای نوزاد

......

دوشنبه 97/6/19

خواص فوق العاده کندر برای لاغری و تقویت حافظه

......

دوشنبه 97/6/19

خواص و فواید تخم بلدرچین برای تقویت بینایی کودکان

......

دوشنبه 97/6/19

استفاده از ماسک تخم مرغ برای ریزش مو و طرز تهیه

......

دوشنبه 97/6/19

رابطه بین مصرف آلبالو و فشار خون بالا را کاهش دادن

......

دوشنبه 97/6/19

آشنایی با فواید و خواص کشمش برای لاغری و تناسب اندام

......

دوشنبه 97/6/19

آیا از خواص درمانی و مفید نعناع و لاغری و کاهش وزن اطلاع دارید

......

دوشنبه 97/6/19

آشنایی با فواید و خواص ترنجبین و خاکشیر برای پوست و مو

......

دوشنبه 97/6/19

فواید و خواص سیاه دانه و عسل در طب سنتی از نظر بزرگان

......

دوشنبه 97/6/19

فواید و خواص انگور قرمز در طب سنتی برای بیماری ها

......

دوشنبه 97/6/19

آشنایی با خواص و فواید گل محمدی در درمان یبوست + طرز تهیه شربت گ

......

دوشنبه 97/6/19

علایم و خطرات پرکاری تیروئید در بارداری و تاثیر آن بر روی جنین

......

دوشنبه 97/6/19

۰ نظر
۰ ۰
۱۹ شهریور ۹۷ ، ۰۵:۰۵

محسن مرادی

خواص بی نظیر و تاثیر زردچوبه و زخم معده در خانه

پنجشنبه, ۱۵ شهریور ۱۳۹۷، ۰۳:۴۹ ق.ظ

زردچوبه و زخم معده

زردچوبه و زخم معده ،زردچوبه زخم معده،زردچوبه برای زخم معده،خواص زردچوبه برای زخم معده،تاثیر زردچوبه بر زخم معده

استفاده از زردچوبه در غذا برای درمان معده و نفخ مفید است.مریم نواب زاده گفت که سس ها را می توان برای درمان بیماری های گوارشی استفاده کرد.وی افزود که افزودن فلفل سیاه نیز به هضم اسید معده کمک می کند و باعث سوء هاضمه می شود.پزشک و محقق در پزشکی اسلامی و به طور کلی برخی از ادویه جات مانند زیره، فرشته، گل میخ، هل خوک و آویشن، در برداشتن ضعف و مؤثر هستند، گفت: “استفاده از زردچوبه در غذا برای درمان معده و نفخ مفید است.” سوء هاضمه

زردچوبه و زخم معده

نوابزاده ادامه داد: خوردن مومیایی لیمو با نعناع برای درمان ناباروری و از بین بردن سوء هاضمه مفید است.وی گفت که استفاده از زنجبیل، آهو و عسل برای درمان سوء هاضمه نیز مؤثر است و اظهار داشت که این مواد باعث التهاب معده و درد ناشی از هضم می شوند.پزشک و محقق طب اسلامی گفت: خوردن هویج و نعناع نعناع و شیرینی مانند زیره و پنونه نیز مؤثر است. دارچین همچنین دارای ضد استرس و هضم کمک می کند. پریشانی دستگاه گوارش برای هضم و تسکین مفید است.به طریقی، زردچوبه یک داروی ضد التهابی قوی است که به بهبود هضم و تسکین علائم خاص اختلالات دستگاه گوارش کمک می کند.

زردچوبه برای زخم معده

مطالعه ی انجام شده در مرکز پزشکی دانشگاه مریلند نشان داد که زردچوبه ممکن است برای انواع مختلف بیماریها مفید باشد، از جمله دیسپپسی و کولیت زخم. برخی از یافته های کلیدی این تحقیق عبارتند از:کورکومین ترکیبی از زردچوبه است که باعث تولید صفرا در کیسه صفرا می شود. گفته شده است که صفرا برای هضم سودمند است.زردچوبه برای افرادی که مبتلا به کولیت زخمی هستند، مانند یک محافظ محافظ در برابر بازگشت بیماری عمل می کند. کولیت زخمی یک بیماری دستگاه گوارش است که علائم آن به صورت دوره ای رخ می دهد.

خواص زردچوبه برای زخم معده

استثناء قابل توجهی در مورد مزایای زردچوبه ذکر شده در بالا، زخم معده است. محققان هیچ شواهدی را دریافت نکرده اند که زردچوبه برای کاهش زخم معده مفید است. در حقیقت، توصیه می شود که در صورت وجود بیش از حد زردچوبه از آن استفاده نکنید زیرا ممکن است تولید اسید معده را افزایش دهد.

بیشتر بخوانید : زردچوبه تازه ♥ زردچوبه ♥ زردچوبه و لاغری ♥ زردچوبه در غذای کودک ♥ زخم معده

۰ نظر
۰ ۰
۱۵ شهریور ۹۷ ، ۰۳:۴۹

محسن مرادی

گوشت قرمز و کندو

سه شنبه, ۱۳ شهریور ۱۳۹۷، ۰۱:۴۲ ب.ظ

گوشت قرمز و کندو

واکنش های آلرژیک به استفراغ و درد عضلات شکمی به کندی و آنافیلاکسی پس از یک ستاره یک ستاره به نام Amblyomma americanum رخ می دهد، که می تواند منجر به مشکل در تنفس و گاهی اوقات مرگ شود. بر خلاف بسیاری از آلرژی های غذایی، علائم حساسیت به گوشت قرمز پس از نیشگون گرفتن از این نوع 3 تا 6 ساعت پس از مصرف گوشت، و بیشتر آنها در نیمه شب رخ می دهد. اغلب افراد دشوار برای شناخت ارتباط بین یک ستاره ی یک ستاره و احساس گوشت قرمز می باشند. موارد این حساسیت غیرمعمول ابتدا در دانشگاه ویرجینیا شناسایی و پس از آن ثبت شد. ارین مک گینتی، پزشک متخصص اطفال و بزرگسالان در نیوهمپشایر، نیویورک، گفت که او چندین بار این احساسات را هر هفته دیده است، گفت که نیش زدن این منطقه یک مشکل بزرگ است. من مدت ها تلاش کرده ام تا آگاهی عمومی در این زمینه را افزایش دهم، اما بسیاری از مردم هنوز نمی توانند آن را باور کنند.
گوشت قرمز و یبوست

یبوست، یکی از علائم هضم ناکافی غذا در بدن، سبب تیره شدن و از دست دادن اشتها برای سلول های پوست می شود. در همین حال، حذف گوشت قرمز کمک می کند تا اندام های بهتر مانند کبد و کلیه که مسئول فیلتر کردن ضایعات هستند عمل کند.
گوشت قرمز و درد معده

افراد مبتلا به زخم معده باید از خوردن گوشت قرمز اجتناب کنند. گوشت قرمز غنی از چربی و پروتئین است و نیاز به زمان بیشتری برای هضم دارد. از آنجایی که گوشت قرمز طولانی تر در معده می ماند، اسید بیشتر برای هضم آزاد می شود. اسید بیشتر در معده می تواند باعث افزایش معده و افزایش علائم زخم معده شود. گوشت قرمز حتی ممکن است پوشش داخلی داخل روده را ضعیف کند، که بر روند گوارش اثر می گذارد. بر این اساس، از خوردن گوشت قرمز اجتناب کنید تا زخم معده به طور کامل بهبود نیافته باشد. به یاد داشته باشید که گوشت قرمز تنها منبع پروتئین نیست. شما می توانید پروتئین خود را از منابع دیگر مانند مرغ، گوشت بوقلمون یا گوشت ماهی تامین کنید. همیشه به یاد داشته باشید پوست مرغ چرب قبل از خوردن آن را از بین ببرید.
گوشت قرمز و چربی خون

با توجه به تحقیقات، گوشت قرمز دارای سطح بالایی از چربی های خطرناک است که می تواند منجر به سطح خون و سخت شدن دیواره های رگ ها و شریان ها شود. با توجه به این مسدود شدن و تنگی شریان ها، بیماری های مختلف قلبی عروقی ایجاد می شود. کارشناسان توصیه می کنند اگر می خواهید قبل از پخت و پز یا کباب کردن گوشت قرمز مصرف کنید، مطمئن شوید که اجزای چربی تا آنجا که ممکن است گرفته شود.

۰ نظر
۰ ۰
۱۳ شهریور ۹۷ ، ۱۳:۴۲

محسن مرادی

نقش ورزش هوازی در سلامت دستگاه گوارش

دوشنبه, ۱۲ شهریور ۱۳۹۷، ۰۲:۳۰ ق.ظ

نقش ورزش هوازی در سلامت دستگاه گوارش

مطالعات منتشر شده در ماه نوامبر نشان داد که ورزش هوازی باعث تغییر در سیستم گوارش می شود. افرادی که 3 تا 5 بار در هفته ورزش می کنند غلظت بالایی از انواع خاصی از اسیدهای چرب در دستگاه گوارش را دارند. این اسیدهای چرب باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود.
نقطه شروع تمرین هوازی
این تمرین با تنفس شروع می شود. بالغ سالم به طور متوسط 7 تا 8 لیتر در دقیقه در هوا است و سیستم تنفسی خود را از بین می برد. هنگامی که ریه های خود را با اکسیژن پر می کنید (هوا شامل حدود 20٪ اکسیژن)، اکسیژن از طریق شاخه های کوچک لوله (Niezek) عبور می کند تا به کیسه هوا دسترسی پیدا کند. کیسه هوا منبع اصلی تبادل تنفس گازهای هوا با گازهای خونی است. مسیر اکسیژن به قلب مستقیما از کیسه هوا است.
نقش ورزش هوازی در کلسترول خون
انجام تمرین هوازی باعث کاهش سطح LDL می شود که کلسترول بد است. کلسترول خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را افزایش می دهد. ورزش همچنین باعث افزایش HDL (کلسترول خوب) بدن می شود.
علائم و راه های کاهش کلسترول خون بالا و درمان آن چیست؟
نقش قلب در ورزش ایروبیک
قلب چهار دریچه (دهلیز و دو بطن) برای دریافت خون و پمپاژ آن، و همچنین بعضی از شریان های جانبی (و یا عروق کرونر) بسیار فعال هستند. برای انجام تمام این مأموریت ها، قلب نیاز به یک ذخیره سازی اکسیژن جدید دارد و همانگونه که قبلا گفتیم، ریه ها این ضرورت را برای قلب انجام می دهند. هنگامی که نیاز به قلب ملاقات می شود، خون، اکسیژن و دیگر مواد مغذی را از طریق بطن چپ بزرگ پمپ می کند و آنها را از طریق سیستم گردش خون به تمام اندام ها، ماهیچه ها و بافت هایی که نیاز دارند حمل می کند. صدمه به قلب بقیه افراد بین 60 تا 80 بار در دقیقه، 100000 بار در روز، بیش از 30 میلیون بار در سال و حدود 2.5 میلیارد بار در یک عمر 70 سال است. در هر ضربان قلب انسان، حجم خون (حجم انفجار) همراه با اکسیژن و بسیاری از مواد مغذی دیگر در سراسر بدن توزیع می شود. قلب بالغ بالغ هر دقیقه حدود 5 لیتر خون می گیرد.
مصرف عضلات و اکسیژن در ورزش ایروبیک
تمام خون اکسیژن توسط خون مهم است. شما باید با اصطلاح "مصرف اکسیژن" آشنا باشید. در علم، آن را VO2 یا مقدار مصرف اکسیژن نامیده می شود. VO2 مقدار اکسیژن است که عضلات استخراج شده یا استخراج شده از خون است و در واحد میلی لیتر / کیلوگرم در دقیقه (میلی لیتر / کیلوگرم وزن بدن) محاسبه می شود. عضلات مانند موتورهایی هستند که نیاز به سوخت دارند (مانند یک ماشین که نیاز به بنزین دارد)، به جز اینکه سوخت، چربی و کربوهیدرات است. اکسیژن یک بازیکن مهمی است، زیرا زمانی که در عضلات است، چربی و کربوهیدرات برای سوخت موتورهای ما سوختن. بیشتر عضلات از اکسیژن برای عملکرد استفاده می کنند، بیشتر ما می توانیم سوخت بیشتری بسوزانیم، بدن را متعادل تر می کند و مهمتر از آن، زمان بیشتری را تمرین می کند.
نقش تمرین هوازی برای سلامت پوست
مطالعات نشان داده است که افرادی که بیش از 40 سال دارند ورزش های هوازی دارند پوست سالم تر دارند. هنوز مشخص نیست که چگونه ورزش روی سلامتی پوست تاثیر می گذارد.
نقش تمرین هوازی در تناسب اندام
بزرگسالان آهسته حرکت می کند حدود 35 میلی لیتر / کیلوگرم در دقیقه اکسیژن در طول آزمایش بر روی تردمیل (در این آزمایش، یکی می خواهد در یک تردمیل با حداکثر قدرت راه رفتن). به عبارت دیگر، فرد در هر دقیقه یک کیلوگرم وزن بدن، 35 میلی لیتر اکسیژن مصرف می کند. این مقدار اکسیژن برای کل روز یک فرد معمولی کافی است، اما برای ورزشکاران حرفه ای، این مقدار می تواند به 90 میلی گرم بر کیلوگرم در دقیقه برسد. اما ورزشکاران چگونه این کار را انجام می دهند؟ شاید ژنهای خوب نقش مهمی داشته باشند، اما آموزش سخت این ورزشکاران نیز موثر است. بدن این ورزشکاران با کار سخت سازگار است. خبر خوب این است که بدن ما نیز می تواند به تمرینات سخت متکی باشد. شما در مورد این که چگونه این کار می کند بیشتر بیاموزید.
تناسب اندام با ورزش هوازی
با پاسخ داخلی بدن خود به ورزش منظم هوازی آشنا شوید. قلب شما قوی تر می شود و با هر ضربه (حجم بیشتری) خون می شود. همانطور که قبلا گفتیم، حجم شوت در ورزشکاران حرفه ای می تواند دو برابر افراد عادی باشد، اما این فقط این نیست. قلب ورزشکار دارای قطر و حجم است. جای تعجب نیست، چون قلب عضله ای است و با تمرین بزرگتر می شود. فعالیت قلب در طی ورزش هوازی، قلب و ریه را قویتر و موثرتر پمپاژ می کند و اکسیژن بیشتری را به عضلات و اندام می رساند. 2 بزرگتر از یک ضربه در قلب قوی تر، به این معنا نیست که قلب پمپاژ سریع تر برای رفع نیاز بدن در طول ورزش است. ما به معنای "عملکرد" قلب قوی، حجم ضرب و شتم و سرعت پایین است. فکر کنید که پمپی آن آب پرتقال آب پر از آب است. راندمان و دوام پمپ یک زمان است که می تواند حجم بیشتری از آب را در هر دوره خالی کند، نه تحت فشار بیشتر و تحت فشار (عامل فرسایش و از دست دادن

۰ نظر
۰ ۰
۱۲ شهریور ۹۷ ، ۰۲:۳۰

محسن مرادی

جودی آلبا

جودی آلبای مهار نشدنی

جودی آلبای مهار نشدنی

۱۶ مطلب در شهریور ۱۳۹۷ ثبت شده است

دستور پخت و آموزش طرز تهیه بریانی مرغ به سبک هندی ها

مواد لازم برای تهیه بریانی مرغ :

طرز تهیه بریانی مرغ :

دستور پخت و آموزش طرز تهیه بریانی مرغ به سبک هندی ها

مواد لازم برای تهیه سس پنیر :

طرز تهیه سس پنیر :

آموزش کامل طرز تهیه سس پنیر خوشمزه و خیلی آسان در منزل

مواد لازم برای تهیه سس پنیر :

طرز تهیه سس پنیر :

آموزش کامل طرز تهیه سس پنیر خوشمزه و خیلی آسان در منزل

خوردن و خواص انگور سیاه برای زنان باردار و دوران شیردهی

بیشتر بخوانید : زردچوبه تازه ♥ زردچوبه ♥ زردچوبه و لاغری ♥ زردچوبه در غذای کودک ♥ زخم معده